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すぐにできる!ストレスチェック&解消法

すぐにできる!ストレスチェック&解消法
申込受付中
[開催日時]
2013年7月27日(土) 10:00~12:00
[教室]
赤煉瓦文化館
[先生]
福本 宏美 (ストレスケア・カウンセラー/BTU福岡本校講師)

【定員】 20名

【申込締切】 7月18日(木) 24時まで

【対象】 どなたでも

 

 

※1:本授業の抽選は2013年7月19日(金)に行います。

※2:抽選後、定員に満たない場合など、2013年7月25日(木)24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3:当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

 

 

最近、自殺やうつ病といった社会問題や、職場の仲間や地域の人との

コミュニケーション不足による人間関係の不和の話を耳にすることがあります。

 

 

また、一方で頑張りすぎる人、人に気を使いすぎてしまう人が

疲弊してしまうというような状況に陥ることもあります。

その要因の1つである「ストレス」。無理なストレスや疲労は、

ものの考え方や受け止め方を変え、人間の気分や行動まで左右します。

 

 

ストレス社会を生き抜くために、今回は授業で「すぐにできるストレスチェック&解消法」を学び、

あなたの周りにいる人達のちょっとした「相談相手」になれるような、そんな方法を身に着けます。

 

 

あなたが活動することで、街のどこかにあるちょっとしたストレスが解消されていく。

そんな学びを今回は一緒に体験したいと思います。ストレスの原因と意味を知って、自分のため、

誰かのために役に立つそんな授業です。

 

 

※参加申込みをするには、学生登録が必要です。

※申込完了メールを受信された時点で、受付完了となります。

申込完了メールが届かない方は、PCメールソフトの設定(迷惑メールフォルダ)などをご確認ください

 

 

【授業の流れ】

  9:30 受付開始

10:00 授業開始

    グループワーク

    ストレスとは?正しいストレスの理解

11:00 ストレス緩和法

    からだのバランスチェック

    ストレッチプチトレーニング

12:00 記念写真・アンケート・終了

 

 


 

 

【今回の授業コーディネーター】

 

池田 麻衣子

 

 


 

 

【今回の先生】

福本 宏美 (ストレスケア・カウンセラー/BTU福岡本校講師)

 

 


 

 

【今回の教室】

赤煉瓦文化館

住所 : 福岡市中央区天神1-15-30