スロージョギングをやってみませんか～福岡生まれの走るメソッド～

[開催日時]：2021年10月23日(土)8:30～10:20

[教室]：大濠公園・国際友好の森

[先生]：佐藤 紀子 (福岡安全センター㈱)

コロナ禍で運動不足になっていませんか？

統計では全世代で平均体重が１年前より１キロ増となっているそうです。

運動不足解消のため、ジョギングを開始した方も増えています。

でも、「正しい走り方って何？」という方は実に多いです。

膝は痛くなるし、同じことの繰り返しに飽きるし、体重の変化もあまりないし…。

１０代の頃みたいに飛ばして走ったら、すぐにへたばるし（笑）。

そこで１つの提案。福岡発祥の「スロージョギング」です。

福岡大学教授だった田中宏暁さん提唱のメソッドは、福岡だけでなく全国に浸透しつつあります。

ゆっくり走ることで、正しく苦しむことなくジョギングを楽しめるようになります。

これなら、コロナ禍でも１人で取り組むことができます。

今回は、「スロージョギング」伝道師である佐藤紀子さんを招いて、メソッドを学びます。

実は佐藤さん、夫婦でギネスにも轟かせた方でもあります。

この授業を機会に、スロージョギングをルーティンの１つに加えましょう。

※「スロージョギング」は、一般社団法人・日本スロージョギング協会の登録商標です。

【授業の流れ】

  8:15 受付開始

  8:30 授業開始（流れ、注意点）

  8:40 先生紹介→授業→ジョギング実践  

10:00 振り返り、質問応答        

10:20 授業終了

【授業概要】

・定員 ：10名

・参加対象 ：コロナ禍でジョギングに目覚めた方

・参加費 ：無料

・持ってくるもの : タオル、ドリンク（水、スポーツ飲料など）、マスクなど口を覆う物、帽子

・申込締切 ： 10月14日(木) ２４時まで

・申込方法 ： 下記フォームより申込 (定員を超える場合は抽選となります)

※1：本授業の抽選は2021年10月15日(金)に行います。

※2：抽選後、定員に満たない場合など、10月21日(木)24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

【注意事項】

・当日は動きやすい服装で参加してください。また、受付の前に着替えも済ませてください（着替えの場所はありません）。
・新型コロナ関連、天候などにより急遽、授業取りやめ、内容変更することがあります（小雨決行）。