授業案内
一覧に戻る2014年をリセット！ヨガと瞑想で心と体を整えよう！
[開催日時]：2014年12 月20日(土) 16:00～18:00
[教室]：ヒーリングヨガサロンFlatti(フラッティ)
[先生]：河野 敬文(JAMBO)
参加費：無料 定員：１０名 参加対象：どなたでも
【申込締切】１２月１１日(木) ２４時まで
【申込方法】上記受付期間中、WEBフォームより抽選予約制で申し込みを受付いたします。
【当日の持ち物】動きやすい服装、タオル
※1：本授業の抽選は2014年12月12日(金)に行います。
※2：抽選後、定員に満たない場合など、12月18日(木)24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。
※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。
仕事・勉強・遊び・家事・育児･･･
何かと忙しい日々を過ごしていると心と体の調子が崩れていませんか？
さらに師走と忘年会シーズンでバタバタするこの時期！
新しい年を心静かに迎えるためにも、今年のうちに心と体をリセットしましょう！
瞑想は心をリセットするために、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことで、「自分の心の内側のありのままを見つめる」ことを行います。海外ではメディテーションと呼ばれていて、でビジネス界ではスティーブ・ジョブズが行っていたのがきっかけで世界のビジネスリーダーへと広がったと言われており、他にはスポーツ界でも注目されています。
ヨガは体と心をリセットするために、深い呼吸をして心を穏やかにしつつ、簡単なポーズを行ったりと体を動かしながら、心も体もリラックスさせて日頃の疲れを癒してもらいます。
これらの瞑想とヨガを、ＩＴ業界のプログラマからヨガ講師へと転身した異色のキャリアを持つ先生に教わりながら、2014年を振り返りつつ心と体をリセットして、リフレッシュした状態で2015年を迎える準備をしませんか？
【授業の流れ】
15:30 受付開始
16:00 授業スタート・あいさつ・注意事項説明
16:10 先生よりミニレクチャー
16:20 瞑想体験
17:00 ヨガ体験
17:50 ふりかえりシート記入・集合写真
18:00 授業終了
【今回の授業のコーディネーター】
下野弘樹 まちとひとの未来の発明家／Future Studio 大名＋代表
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東京でNPO支援のベンチャー企業を経て2011年より福岡でフリーランスとして独立。「まちとひとの未来の発明」をテーマに、ある時はプランニング・ディレクターとして、ワークショップのファシリテーターとして、教育系社団法人の理事として、など複数の肩書きで活動。 天神のオフィスビルにて多分野の若い世代が集まるクリエイティブな活動拠点「Future Studio 大名＋」を運営しながら、多彩な引き出しとつながりを活かして企業やまちの課題に対して新しい視点から創造的なアイデアを発想して、小さく生んで大きく育てていく。 |
【今回の先生】 河野 敬文 JAMBO
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IT業界でプログラマとして14年間勤務後、腰を痛めたことをきっかけにヨガを始める。ヨガの奥深い魅力に自分でも驚くほど惹かれ、講師の道へと進む。ハタヨガティーチャートレーニング修了。“TOKYOYOGA chama指導者養成コース200時間”修了全米ヨガアライアンス認定講師 “RYT200″ 取得。現在、福岡を拠点にハタヨガのクラスを中心に教えている。現在、ひとりでも多くの人に自身が受けたヨガの恩恵を広めるべく活動中。 |
【今回の教室】 ヒーリングヨガサロンFlatti(フラッティ)
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ヒーリングヨガサロンFlattiでは、8名までの少人数ヨガレッスンを行っている。ストレスを根本から解消するために、”心の科学”と言われるヨガを、「楽しく幸せな人生を生きるための実践法」として、ひとり一人とじっくり向き合いながら、目的にあったプログラムでストレスケアをサポート。筋肉をゆるめる“心地よさ”を感じながら、アロマの香りや癒しの音楽も取り入れた、五感に優しいリラックスヨガや、しっかりカラダを動かすハタヨガクラス、寝たままで究極のリラクゼーションを体感出来るヨガニードラなど様々なクラスを用意している。 住所 ： 福岡市中央区梅光園1-2-17 SUN FUTABAビル3F
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