「立ち姿勢」を見直そう！～姿勢改善で健康生活～

[開催日時]：2018年11月24日(土) 10:30～12:10

[教室]：イムズ 10Fセミナールーム

[先生]：浦川　淳 (アスラボsmile)

「まだ若いのに腰や肩が痛むときがあるな～」

「悪い姿勢をなおそうと試行錯誤しているんだけど、なかなか克服できないな～」

こんな悩みをもつあなた！

正しい姿勢には押さえるポイントがあることを知っていますか？

正しい姿勢は体の軸を整え、体への負担を減らしたり他にもたくさんの効果があります。

今回は、姿勢の中でも一番基本的な「立ち姿勢」について学びます。

授業では正しく立てるようになるためのワークを準備しております！

複数のワークを通して、正しい「立ち姿勢」を見つけましょう♪

そして、あなたの生活の中で正しい姿勢で立つことがどう活かされるか、一緒に考えていきましょう！

【授業の流れ】

10:10 受付開始

10:30 授業開始

12:00 集合写真・リフレクションシート記入

12:10 授業終了

【授業概要】

・定員 ：20名

・参加対象 ： 長年の“クセのある姿勢”で体が歪み、支障をきたしている人。若者なのに腰痛や肩こりがある方。

・参加費 ： 無料

・持ってくるもの ： 筆記用具・フェイスタオル

・申込締切 ： 11月15日(木) ２４時まで

・申込方法 ： 下記フォームより申込 (定員を超える場合は抽選となります)

※1：本授業の抽選は2018年11月16日(金)に行います。

※2：抽選後、定員に満たない場合など、11月22日(木)24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

【注意事項】

※動きやすい服装でお越しください。
※お手洗い・空調設備はございますが、体調管理には十分お気を付けください。
※基本的に授業中のワークには危険なメニューはありませんが、プログラム中に発生する怪我については自己責任でご参加頂くことをご了承ください。