[天神朝キャンパス] 運動、してますか？ ～自分の身体と向き合う朝時間～

[開催日時]：2012年10月17日(水) 7:30～8:30

[教室]：福岡市役所前広場「よかしば」

[先生]：森山 暎子 (一般社団法人 １０分ランチフィットネス協会 代表理事)

【定員】　２５名

【申込締切】　１０月１５日(月)　２４時まで　　先着順にて、あと若干名募集中

【対象】　どなたでも

【特別授業】　天神朝キャンパス

この授業は、天神を安心・安全・快適な街にしようと活動する「We Love 天神協議会」と一緒に進める特別授業です。天神の新たな朝の魅力を発掘するために始まりました。開催日は、毎月第3水曜日。出勤途中の方も、お休みの方も、天神の朝を楽しみませんか？

We Love 天神協議会 ： http://welovetenjin.com/

あなたは普段、運動をしていますか？

「運動？月に１回くらいはしてると思う・・・」

平成22年の福岡市民へ保健福祉局が実施したアンケートでは、

「運動する習慣がある」と回答したのは、わずか２６％ほど！

さて、もう一度質問です。

あなたは普段、運動をしていますか？

2010年より福岡市では天神・博多で働くオフィスワーカー向けに「10分ランチフィットネス」

という取り組みが始まったのをご存じでしょうか。

これは、ランチタイムに街の共用部にて、

10分間「からだほぐし・有酸素運動（エアロビクス）・筋肉コンディショニング・ストレッチング」の

パラディソ体操を、音楽を使って行うプロジェクトで、これまでのべ2500名の方が参加しています。

①めんどうでない　②身近である　③短時間　④楽しい　⑤効果的

それが10分ランチフィットネスです。

今回の授業は、このプログラムを考案し、

2012年に「一般社団法人10分ランチフィットネス協会」が立ち上がり、

理事長に就任した、日本にエアロビクスという言葉を持ち帰った

代表理事の森山暎子さんを先生にお迎えし、「自分の身体と向き合う」座学と、

10年後の自分の身体が健康であり続けるためのメンテナンスを実際に体を動かしながら学びます。

涼しくなってきた天神の朝で、出勤前に気持ちよくからだほぐしをしませんか？

【注意事項】

※1：当日は椅子を用意しております。

※2：スーツやスカートなど、出勤前の格好でも参加できます。

※3：雨天の場合、会場が使用できないため、集合後にみんなで移動し、別会場にて授業を開催いたします。

本授業への参加申込みはコチラ　(学生認証画面へ)

※参加申込みをするには、学生登録が必要です。

※申込完了メールを受信された時点で、受付完了となります。

申込完了メールが届かない方は、PCメールソフトの設定(迷惑メールフォルダ)などをご確認ください

【授業の流れ】

7:15　受付開始

7:30　授業開始・WLT紹介

　　 　先生の話

　　 　からだほぐし

8:30　集合写真・アンケート・終了

(授業コーディネーター　：　岩永 真一)

【今回の先生】

森山 暎子 (一般社団法人 １０分ランチフィットネス協会 代表理事)

【今回の教室】

福岡市役所前広場「よかしば」

住所　：　福岡市中央区天神1丁目8番1号