～出勤前に座禅と朝粥でリラクゼーション～禅寺でのはじめての座禅体験

[開催日時]：2012年11月16日(金) 6:30～8:30

[教室]：曹洞宗瑞鳳山東林寺

[先生]：梅田 泰隆 (曹洞宗瑞鳳山東林寺十九世住職)

【定員】　３０名

【申込締切】　１１月８日(木)　２４時まで

【対象】　どなたでも

【参加費】　１，０００円(お粥代、会場費として)

※1：本授業の抽選は2012年11月9日（金）に行います。

※2：抽選後、定員に満たない場合など、2012年11月14日（水）24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

物や情報があふれる現代において、静かに自分の心を見つめなおす「禅」の教えへの関心が高まっています。

その中でも「座禅」は心を穏やかに保つためのリラクゼーション手法として注目を集めていて、

ヨガを行なっている方が取り入れることも多いそうです。

お寺で開催されている講座もありますが、お寺の講座にいきなり申し込むのはなかなか勇気が入ります。

そこで、今回の授業では、「都市型コミュニティの創造と再生～プラットホームづくり」をテーマに活動している「はかたんウォーク」と連動して、初めての方向けに出勤前の座禅体験を行います。

まだ空気が凛とした早朝に集合して、各自で着替えてから座禅のやり方について学びます。足の組み方、姿勢、視線や呼吸などなどを初歩から教えていただき、座禅堂へ移動し、30分程度の実践を行います。肩を打ってもらう警策もやっていただけるそうです。

座禅の後には本堂で読経を体験し、作法に合わせて朝粥をいただきます。

締めくくりには東林寺第19世梅田泰隆和尚による法話を伺います。

出勤前に自らの心を落ち着かせ、穏やかな気持ちで仕事へと向かうリラクゼーションプログラムです。

足が痺れるかも、緊張しそう、などの不安を抱えた方でも大丈夫な初めての方向けの授業です。僕もこの機会に座禅デビューしてみたいと思っています。

冬の朝の空気の中で自分と向かい合う「座禅」、体験してみませんか？

【注意事項】

※お粥代、会場費として1,000円を受付にてお支払いください。

※更衣室を準備しておりますので、動きやすい着替えをご持参ください。座禅は素足でご参加となります。

【授業の流れ】

6:15　受付開始

6:30　着替え

　　 　授業開始・説明

6:45　座禅

7:15　読経

7:40　朝食(お粥)

8:00　説法

8:15　集合写真・アンケート

　　 　着替え

8:30　解散

(授業コーディネーター　：　白石 洋一)

【今回の先生】

梅田 泰隆 (曹洞宗瑞鳳山東林寺十九世住職)

【今回の教室】

曹洞宗瑞鳳山東林寺

住所　：　福岡市博多区博多駅前3-7-21