授業案内

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ストレスとうまくつきあおう！～自分と向き合い、力まず問題を解決する方法～

[開催日時]：2012年12月22日(土) 10:00～12:00

[教室]：赤煉瓦文化館

[先生]：赤松礼子 (ストレスケア・カウンセラー／BTU福岡本校教室長)

【定員】　２０名

【申込締切】　１２月１３日(木)　２４時まで

【対象】　どなたでも

※1：本授業の抽選は2012年12月14日（金）に行います。

※2：抽選後、定員に満たない場合など、2012年12月20日（木）24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

みなさんは普段の生活の中で、「ストレス」を感じることはありませんか？

自分の「ストレス」とどう向き合っていますか？

現代社会は、いつの間にかストレス社会とも呼ばれるようになりました。

私たちの住む日本は何不自由なく食物が手に入り、娯楽も溢れかえっている豊かな国です。

しかしその豊かさの反面には、自殺者、精神疾患、引きこもり、子供への虐待が年々増加傾向にあります。

豊かになったはずなのに、生きていくことが辛くなっている人が増えているのはなぜでしょう？

もしかすると、我々は急速に変化する現代社会に対応するために、大人も子供も疲れはて自分自身の心と体を大事にする時間を無くしたのかもしれません。

今回の授業は、誰もが抱えるストレスを、つらいものとして考えるのではなく、うまく付合うものとして考えてみる、そんな授業です。ストレスの本当の意味や、なぜ人間にはストレスが生まれて、悩まされるのかなど、専門的にわかりやすく説明します。さらにワークショップでは、簡単なストレスチェックで今の自分の抱える問題や改善すべき点を見つけたり、うまく付き合うためのストレッチ法や考え方などを学びます。

この授業を通して、ストレスとうまく付き合い、改めて充実した自らの生活を送れるきっかけを考えてみませんか？

本授業への参加申込みはこちら

※参加申込みをするには、学生登録が必要です。

※申込完了メールを受信された時点で、受付完了となります。

申込完了メールが届かない方は、PCメールソフトの設定(迷惑メールフォルダ)などをご確認ください

【授業の流れ】

9:30　受付開始

10:00　授業開始

　　　　講師紹介

　　　　ストレスとの関わり、解消法

　　　　ストレスチェック

12:00　記念写真・アンケート・終了