授業案内

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[テン大ライフハック部] ボディメイクハック～効率的なトレーニングとダイエットで人生を変える～

[開催日時]：2013年1月26日(土) 11:30～13:00

[教室]：ドコモスマートフォンラウンジ福岡

[先生]：SATOSHI (COMPLETE GYM／BODY MAKE ARTIST)

【定員】　２０名

【申込締切】　１月１７日(木)　２４時まで

【対象】　どなたでも

　　　　　※スマートフォンユーザーでなくても参加することができます。

※1：本授業の抽選は2013年1月18日（金）に行います。

※2：抽選後、定員に満たない場合など、2013年1月24日（木）24時まで先着順でお申し込みの受付を再開いたします。

※3：当選した場合で、どうしても参加できないときは必ず当選メールに記載のアドレスへ連絡ください。

【特別授業】　テン大ライフハック部

この授業は、スマートフォンの利用を通じてよりよい生活を提供する「ドコモスマートフォンラウンジ福岡」と一緒に進める特別授業です。「ハック」をキーワードにwebを中心としたシステム、仕組みを使って、趣味や勉強、仕事を効率よく楽しむ生活を作ることを目的としています。入門編ですので使えないけど、使ってみたい人を対象にした授業になります。より効率よく楽しめる生活へのきっかけ作りに参加してみませんか？

※ハック＝高い技術力を駆使してシステムを操ること、技術を詳しく調べるのが好きな人のこと

ドコモスマートフォンラウンジ福岡　： http://www.dcm-spl.com/shop/fukuoka/

新年の抱負つくりましたか？自分の人生をよりよく送るためには目標設定することが大切です。

毎年入れている項目として、ダイエットやトレーニングがある人も多いのではないでしょうか。

テン大ライフハック部、今回のテーマは「ボディメイクハック　〜効率的なトレーニングとダイエットで人生を変える〜」。あなたがこれまでにやってきたダイエット、トレーニングを振り返ることを通じて、自分の理想の身体になるためのボディメイクについて学びます。

＜こんな方にオススメです＞

・ダイエットを試したけど、どれもうまくいかない。

・トレーニングが続かない。

・食事と運動をどう組み合わせてトレーニングしたらよいのかわからない。

・今年こそはいい身体を作りたい！

「必ず結果を出すボディメイクアーティスト」として、プライベートジムでカウンセリングを元に食事法と筋肉トレーニングを教える先生にアドバイスをもらいながら、これからどう取り組んで行くべきかを知っていきましょう。最後には新年の抱負として、なりたい自分、これからはじめることを宣言します。この授業をきっかけにして、新しい一年を引き締めていきませんか？

【注意事項】

※実際のトレーニングは行いません。理論を学ぶ授業です。

本授業への参加申込みはこちら

※参加申込みをするには、学生登録が必要です。

※申込完了メールを受信された時点で、受付完了となります。

申込完了メールが届かない方は、PCメールソフトの設定(迷惑メールフォルダ)などをご確認ください

【授業の流れ】

11:00　受付開始

11:30　授業開始

　　　　これまでのダイエット、トレーニング

　　　　ボディメイクについて

12:00　食事メニューを振り返る