＜後半＞カラダの中から綺麗に～ヨガ×生姜～内側からの風邪予防

[開催日時]：2014年2月22日(土) 16:15～18:45

[教室]：Puka Puka Kitchen

[先生]：米澤 佳江 (kotokoto kitchen)、宇田 とも子 (Lantern yoga)

【定員】　１５名

【申込締切】　２月２０日(木)　２４時まで　※先着順にて受付中

【対象】　どなたでも

【参加費】　1,500円(ディナー・レンタルヨガマット代として)

※：申込完了とともにメールが届きます。そのメールを持って、当日参加の受付完了となります。

【重要】

今回の授業は「前半１３：００～１５：３０」と「後半１６：１５～１８：４５」２回行います。

授業案内が、＜前半＞＜後半＞と分かれておりますが同じ内容です。希望される時間帯の授業案内ページで応募して下さい。

１年で最も寒いこの時期。 まだまだインフルエンザや風邪が流行しています。

「うがい、手洗い、マスク」と、しっかり予防しているつもりでもどこからか菌は入ってきてしまいます。

入ってきた菌と戦ってくれるのが私たちの体に備わっている免疫機能。

体温1度の違いで免疫機能が３０％も上下するんだそうです。

今回の「カラダの中から綺麗に」シリーズは、体を温めて内側から風邪予防です。

☆生姜湯を飲んでヨガ

☆生姜オイルで簡単ヨガマッサージ

☆ディナーで生姜きんぴら、生姜ジャム

☆生姜農家さんによる生姜の話

☆生姜きんぴらレシピ伝授

想像するだけでポカポカしませんか？

会場のプカプカキッチンさんは海辺にあるアットホームな洋食屋さんです。

海を見ながら気持ち穏やかに体のことを考えてみませんか？

テン大用生姜のディナープレートも特別に用意していただきます☆

「ヨガ×生姜」で楽しく美味しく、免疫力の高い体を作りましょう！

【注意事項】

※１：本授業は有料です。ディナー・レンタルヨガマット代としてお一人1,500円頂きます。

※２：参加費は、当日受付の際に徴収いたします。

※３：動きやすい服装でご参加ください。

【授業の流れ】

15:45　受付開始

16:15　授業開始

　　　　ヨガ開始

17:15　ディナー

　　　　生姜の話

18:45　記念写真・アンケート・終了

【今回の授業コーディネーター】

岩佐 ゆかり

【今回の先生】

米澤 佳江 (kotokoto kitchen)

宇田 とも子 (Lantern yoga)

【今回の教室】

Puka Puka Kitchen

住所　：　福岡市西区今津4754-1

※自家用車で来てもOK、駐車場あります。

※交通アクセスは、JR今宿駅より昭和バスで約15分です(「大原西」下車)。