最高の人生にするための魔法のリスト！？素敵な新年をスタート！

開催日：2016年01月23日

通常授業

「おめでとうございます！倍率4倍でした！」

という先生の声から始まった今回の授業。

新しい年が始まり何か始めたい、夢を叶えたい人にピッタリの授業で、

たくさんの応募がありました。

40年ぶりの大寒波が押し寄せた寒い寒い日でしたが、

皆さんどこかワクワクした雰囲気で

入ってきていました。

先生は、コラムの執筆や女性向けのコーチングなどをされている須藤美香さん。

最初の言葉でも分かるように明るくて気さくな先生です。

なぜバケットリスト（死ぬまでにやりたいことリスト）を作り始めたのか？

大切な人との死別をきっかけに、

「命って明日なくなるかもしれない」

「いつかやろうと思っているけど、そのいつかは来ない」

と感じたそうです。

そして、iPhoneのメモ機能にやりたいことをどんどん書き込み、

順番にやっていくことに。

例えば

「海外で暮らす」→ＮＹに4か月留学した。

「楽しい仕事を確立する」

→仕事を辞め“Spring”を立ち上げ、幸福学や心理学を学んだ。

「会いたい人に会いに行く」

→会いたい人リストを別に作り、どんどん会いに行った。

など。

時にはうまくいかないこともあったといいます。

でも大切なのは、

◎軽やかに行動する。

◎スタート台に立ったら成功！

◎失敗を区別する→避けられるものは除いて、知的な失敗をたくさんしよう！

ということ。

やってみないと分からないことってありますよね。

そして失敗の何が嫌なのかを知ること。

失敗は恥ずかしい？

自分の価値が下がる？

人の目が気になる？

自分の思考のクセに気付くと、自分で自分を制限していることが

あるかもしれません。

そしていよいよリストを作ることに。

座学が続いたので、軽くストレッチし、深呼吸。

目をつぶって先生の声に耳を傾けます。

「あなたはもうすぐ死ぬとします。

もし死神に2か月の猶予をもらったら、何をしたいですか？」

目を開け、それぞれ書き出しました。もちろん私も。

だんだん手が止まってくると、先生がアドバイスをくれます。

「本当はしたかったけど、あきらめたことは何ですか？」

「興味があるのに後回しにしていることは何ですか？」

「誰にも言えないけど、本当はしてみたいことは何ですか？」

「誰の役にも立たないかもしれないけどやってみたいことは？」

自分でも思ってもみなかった夢が出てきて驚きました。

15個以上書き出し、グループでシェアしました。

リストは個人的なものではありますが、初対面だから話しやすいという

雰囲気も感じられました。

次は、書いたリストをカテゴライズ（分類）しました。

・すぐできるもの…①

・ちょっと頑張ればできるもの…②

・今は方法が分からないもの…③

そしてアクションを起こすにはどうするか？

①     →48時間以内にベイビーステップを踏む。

②     →いつ、どこで、何を、誰とするか考える。

③     →1、みんなの力を借りる。

2、寝かせておく。

すぐにはできないこともありますよね。

「寝かせておく」のもありなんだと思うと、ちょっと気持ちが軽くなります。

今回は「みんなの力を借りる」ということでグループで1つだけ選び、

皆で実現するにはどうしたらいいのか考え、発表しました。

他の人の意見も聞くことで具体的な方法や、違ったアプローチの仕方も出てきて、

実現に向けて盛り上がりました。

最後に先生から行動する時の3つの極意を教わりました。

1、 大げさに捉えず、軽やかに。

2、 考えすぎない。

3、 “不安”や“怖れ”はススメの合図。

コーディネーターの下野さんからは、リストは持ち歩くか、

常に目に入るところに置いておくといいとアドバイスをもらい、

2016年最高のスタートが切れた授業となりました。

“あなたの叶えたい夢は何ですか？”

（ボランティアスタッフ　古川　裕美）

【今回の授業のコーディネーター】

下野 弘樹 まちとひとの未来の発明家／Future Studio大名＋代表

【今回の先生】 須藤 美香 Spring代表

【今回の教室】 Future Studio 大名+