あなたの取説作ります～自分に合った体の動きを知ろう～

開催日：2018年08月25日

通常授業

今回の企画は、コーディネーターである門野くんが、腰痛を改善するべくフォームの見直しを図っている時に「4スタンス理論」に出会ったことがきっかけとなっています。

講師をして下さったのは「アスラボSmile」でパーソナルトレーナーとして活躍されている浦川さん。そして、会場は浄土真宗本願寺派 菩提寺。とても荘厳な雰囲気の中でのスタートです。

人には4種類の体の使い方があるそうで、浦川先生が生徒さん一人一人を診て、タイプ分けをしていきます。何が始まるのか皆さん興味深々です。

それぞれ、自分のタイプがわかったところで、最初に「5ポイント（首の付け根、みぞおち、股関節、膝、足首）」の説明。

ペアになって、一人が大の字になります。この状態で足をしっかり押さえられたら、力を入れても足を持ちあげることは出来ません(>_<)

でも、5ポイントが直線になると、足が持ち上がります(*^_^*)

「おー！」「すごーい！」あちこちから驚きの声があがりました。うれしいリアクション！！

次に、Aタイプの門野くんの後ろに先生がぴったりくっついて立ちます。その状態でしゃがもうとしても、しゃがめませんが・・・Bタイプの私は、難なくしゃがめました。

今度は、膝をロックされた状態でしゃがむことが出来たのが、Aタイプで、出来なかったのがBタイプでした。　

なんで？？

それは、Aタイプはお尻を引いて動き出すタイプで、Bタイプは膝から動き出すタイプだから。動き出しを制限されたら、全然動けなくなるわけです。

ここで、野球一家の浦川先生の経験談ですが、小学生の息子さんに自分が学んできた指導をしても、一向に上達しないことを悩んでいた時に「4スタンス理論」と出会い、彼にあった自然な動きの指導を行うとパフォーマンスはぐんぐん向上していったそうです。

息子さんと先生はタイプが違っていたんですね。

また、体の使い方が上手いと言われる人は、タイプ別の特性を無意識に使いこなしてるってことです。5ポイントがつながる感覚がわかっているというか・・・なるほど！！

盛り上がってきたところで結論です。4つのタイプには差がある訳ではなく、どれがいいとか悪いとかも無い。それぞれのタイプの特性を知れば、無理をすることがなく、怪我を防ぐことが出来るってこと。

そう！今回の授業のサブタイトル「自分にあった動きを知ろう」これが大事！先生が伝えたかったことです。

という訳で、最後に体の軸を安定させる歩き方とストレッチをして終了。盛りだくさんの授業内容で、レポートに収まりきれませんでした(笑)

でも、終始笑顔の絶えない授業となり、生徒さんからの評価も上々！

門野くん、初コーディネーターお疲れ様でした！フォーム改善するといいね！

＜この授業のスタッフ＞
Report　岡本理恵
Photo　  かねやまたかこ