内面の魅力は脳から！　～脳の使い方変えて、新しい自分へ～

開催日：2021年12月18日

通常授業

美脳！美しい脳って・・・何のこと？

美しく脳を使っていければ、2022年は良い年になるかも！

そんな期待をもって、2021年度最後の授業は、12月らしい寒～～～い日に行われました。

美脳について、秀島 聖先生が、ユーモア交えて、ノリノリのトークで楽しく教えて頂きました。

その答えは、これから詳しく解説していきます。

授業の初めは、教室も寒く、足元も冷たく、集まった生徒の皆さんの表情もちょっと不安げなスタートでしたが、

グループに分かれて、自分の長所・短所を交えての自己紹介。

お互いに心の中の共感する事が増えてくると、笑顔が飛び出してきて、参加者皆さんの身振り手振りや声のボリュームが大きくなり、教室全体の空気が、だんだんとホットになってきました。

1番盛り上がったのは、「30秒間誉め合いワーク」。

「誉めるワーク」ではなくて、2人1組で相手の方から「誉めてもらう事を受け入れるワーク」。

日常生活でも30秒間誉められ続ける事は、なかなかありませんが、自分自身の色んな部分を誉めてもらって参加者の皆さん、気持ちがとっても上がっておられるようでした。

ついつい私たちは、誉められても謙遜や否定をしてしまうことが多い傾向にありますが、人の身体は、誉められると、体温が上がり、血流が良くなり、姿勢も良くなるそうです。

そして人間は、感動すると身体が伸びて姿勢が良くなり、更に脳のインプット能力も上がるとも教えて頂きました。

「姿勢と言葉をコントロールできれば、脳をコントロールできる。」何だか良いことづくめですよね！

私たちは、人の話を聞きながら、ついつい自分の過去の経験を考えてしまいがちです。

過去の出来事や感情で、脳は無意識に日常の行動が構成されていく。

「美脳」

脳を美しくするとは・・・

脳を使う時に、過去の経験や未来の不安に縛られずに自由な発想で脳を使っていく。

人間の意識は、潜在意識97％と顕在意識3％で作られているので、未来に向けて自分の蓄積データをどのように積み上げていくかは、自分次第！

秀島先生のウォーキング講師の師【今村大祐先生】の言葉、「今をそのまま続けると、過去が未来を作り、今を変えると、この時間が未来を作る」

素敵な金言、頂きました！

無意識に行っている事を意識的に改善する習慣は、一生モノの癖となる。

意識的な癖が明日を変え、自分の未来が彩られていくという事なんですね。

「姿勢とは、在り方、生き様、生きる姿勢」

素敵な言葉を教えて頂いて、最後のワークは参加者みんなで「今日の感想を共有」です。

日頃の言葉と姿勢を変えていくだけで、今から未来の瞬間がコントロールできるなんてワクワクしてきます。

初めは寒い教室でしたが、とってもココロもカラダも、そして「脳」も温かくなった1日でした。

参加された皆さん、本当にお疲れ様でした！

Report:山崎　文嗣

Photo :三河さん、みねせりか

staff：吉本萌々花