あなたの人生をより豊かに☆自己信頼を深め、自信を育もう

開催日：2024年08月24日

通常授業

「もっと自分に自信が持てたらいいな」 「なんで自分ってこうなんだろう？」 そんなふうに思ったこと、きっと誰にでもありますよね。

この授業は、そんな気持ちにそっと寄り添ってくれるような、あたたかい時間でした。 先生は、心理学やNLP（考え方や感じ方を前向きにする方法）を使って、

女性の生き方を応援する活動もしている宮﨑さん。やさしくて安心感のある雰囲気の中で、自然と自分の心と向き合うことができました。

最初は、グループでお互いを褒め合うアイスブレイクからスタート。 ちょっと照れくささもあったけど、だんだんと笑顔が広がって、会場がふんわりあたたかい空気に包まれていきました。

先生の言葉は、どれも心にスッと入ってくるものばかり。 「自分では短所だと思ってることも、他の人から見たら全然気にならないことだったりするんですよ」 「“ほめポイント”を見つけると、自分も相手も幸せな気持ちになる」 「“好き”って言葉は、実はすごく強い力を持ってる」

そんな言葉に背中を押されながら、ネガティブな言葉をポジティブに言いかえる「リフレーミング」や、自分の気持ちを言葉にするワークに挑戦。 最初は緊張していた参加者たちも、だんだんと表情がやわらかくなっていくのが印象的でした。

授業の最後には、「明日からできる小さな一歩」を考える時間もありました。 「今日会う人のいいところを見つけて伝えてみる」 「自分を責める前に、“よくがんばってるね”って声をかけてあげる」 そんなふうに、すぐにできることをそれぞれが言葉にしていて、なんだか心がぽかぽかしました。

授業の中で生まれた言葉も、どれもやさしくて力強いものばかり。 「何かを見つけようとしている自分、すごい」 「口論するときはレベル2まで」 「“好き”は最強の言葉」

この授業は、特別な人のためのものじゃありません。 ちょっと落ち込んだときや、自分を責めてしまいそうなとき、誰にでも必要な“心のストレッチ”みたいな時間。 参加したみんなが、少しだけ自分を好きになって、明日からの毎日をちょっと前向きに歩き出そうとしていました。

あなたも、ふと立ち止まったときに、自分に「よくやってるね」って声をかけてみたくなるかもしれません。 そんなきっかけをくれる、やさしくてあたたかい授業でした。

＜ＳＴＡＦＦ＞

Ｒｅｐｏｒｔ：あっちゃん

Ｓｔａｆｆ：みかわ、さとうてつろう